Vinkkejä unien näkemiseen ja muistamiseen

* Varaa yöpöydälle muistiinpanovälineet, koska uni karkaa mielestä helposti sängystä noustaessa.
* Rentoudu ennen nukkumaan menoa.
* Jos jokin asia hiertää mieltäsi, ja toivot siihen ratkaisua, voit kirjoittaa asian kysymyksenä paperille. Unesi vastaa kysymykseen!
* Kun kysymys on selvästi mielessäsi, pyydä piilotajuntaa selvittämään se, antamaan sinulle suuntaviittoja, ohjausta, oivallusta, tuoreita näkemyksiä tai mitä hyvänsä tarvitsetkin.
* Sano itsellesi, että tulet muistamaan unesi.
* Unien näkeminen edellyttää hyvää ja levollista nukkumista.
* Pyri siihen, että sinulla on aikaa herättyäsi. Laita herätyskello soimaan hieman aikaisemmin, jotta ehdit viipyä unen tunnelmissa.
* Makaa herättyäsi aloillasi silmät suljettuina ja elä uni uudelleen. Kirjoita unesta ylös mahdollisimman paljon symboleja, tunnelmaa, värejä, tuntemuksia.